Los 11+. Programa de Prevención de Lesiones

A continuación os expongo el programa de Prevención de Lesiones creado por la FIFA y denominado 11+. Es importante que siempre que llevemos a cabo entrenamientos individuales tengamos en cuenta estas tareas. Nosotros ya realizamos muchos de los ejercicios en la parte inicial de las sesiones a modo de calentamiento. Por ello os invito a que lo consideréis dentro de vuestra rutina de trabajo tanto en entrenamientos colectivos como individuales. Este no es más que otro medio más para prevenir. Saludos.