Es conveniente que TODOS entrenéis hoy.
Saludos.
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Entrenamiento Lunes día 20 Febrero
Jugadores que disputaron menos de 45 minutos y no convocados
Entrenamiento
- 1 x 15' C. Continua Ritmo Medio
- Flexibilidad y Core
- 2 x 10' Ritmo intensivo 80% FCMax.
- 10 x 100 m al 85% (Progresiones)
- 1 x 15' C. Continua Ritmo Medio
- Flexibilidad y Core
Jugadores que disputaron más de 45 minutos
Entrenamiento
- 1 x 15' C. Continua Ritmo Medio
- Flexibilidad y Core
- 3 x 10' Ritmo intensivo 80% FCMax.
- 1 x 15' C. Continua Ritmo Medio
- Flexibilidad y Core
Entrenamiento Martes día 21 Febrero (solo para ausentes)
Entrenamiento
- 1 x 15' C. Continua Ritmo Medio
- Flexibilidad y Core
- 2x 10' C. Continua Variable 1' Ritmo 85% 1' Ritmo 70%
- 10 x 100 m al 85% (Progresiones)
- 1 x 15' C. Continua Ritmo Medio
- Flexibilidad y Core
